现代人生活节奏快、压力大，长期积累下来，体内容易堆积湿毒与火气，导致失眠、易怒、疲倦、气色差等亚健康问题。北京养生个人工作室提醒大家，与其依赖药物或高成本项目，不如尝试通过简单有效的经络按摩来帮助身体自然排毒。在许多家庭式养生工作室中，越来越多的人选择用SPA按摩或经络调理的方式来舒缓身心、调理内在循环。其实，只要掌握几个关键穴位的按摩技巧，比如腋窝、肘窝和膝窝，就可以在家中轻松实现基础排毒，起到清火、解压、活络的功效。下面就跟着北京养生个人工作室一起，学习这几种适合日常操作的排毒按摩法，让你的身体轻松一点、健康多一点。
揉和按腋窝可以去除心火。当看到腋窝时,很多朋友会想到狐臭,那种难闻的气味就是腋窝这口”排水井”散发的。腋窝的其实是心脏的一个重要点,它可以去除心脏的热毒素。所以,你应该经常按和擦这个地方,以清除心火。通常容易犯急和易怒的人，可以经常揉按腋窝来祛除心火。
拍打肘窝可以去除心脏和肺的毒素。肘窝是经络密集的部分，分别有肺和心经络，所以按揉这个部分可以排除心脏和肺的火和毒素。如果你最近经历了症状,如喉咙痛、痰喘息、咳嗽和嗽烦躁发烧，失眠和多梦。这是你的心肺充满火的表现。您可以在肘部连续使用”朱桑手掌”,连续5到10分钟。拍打后肘部窝会出现绿色、红色、紫色、黑色等不同颜色的毒素反应物。
膝窝是湿毒，热排毒”门”在膝窝中间有一个重要点叫坑,走路就是膀胱。膀胱是身体最大的排毒和湿通道,洞穴是这个通道上的”排水入口”。如果排污口堵塞,湿毒,废气不能排出,就会淤成体内的热毒物。热癌在体内停留很长时间,成为肿瘤。此外,侵入人体的风、寒、湿等外在的恶淤不能在这里排出,会导致关节炎,可见这个排污口的重要性。
所以北京养生个人工作室建议大家通经常揉按我们身体的这几处地方，为了确保它排毒顺利，你也可以身心健康。方法是连续用朱沙掌打5至10分钟,直到出现斑块、斑点等病理反应。一旦在1至2周内击败一次,身体将通过自我排毒去除这些毒素和垃圾。另外，当你感到有压力时,你还可以通过拍拍巢穴来减轻压力。
